پاورپوینت ارزیابی بار کار تمرین (پارامتر های متابولیک و هورمونی)
X
تبلیغات
امروز: شنبه 16 آذر 1398
دسته بندی محصولات
بخش همکاران
دسته بندی صفحات
دسته بندی اخبار
لینک دوستان
بلوک کد اختصاصی



در اين سايت
در كل اينترنت

Varzesh3.com ورزش سه

ثبت  آگهي تبليغاتي
بنر 120*240

کد اخبار

پاورپوینت ارزیابی بار کار تمرین (پارامتر های متابولیک و هورمونی)

پاورپوینت ارزیابی بار کار تمرین (پارامتر های متابولیک و هورمونی) دسته: فیزیولوژی
بازدید: 22 بار
فرمت فایل: pptx
حجم فایل: 616 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 53

مجموعه آثار فعالیت های ورزشی که هنگام جلسات تمرینی اجرا می شودو به شدت فعالیتهای ورزشی وتناوب های (فاصله های )استراحتی بین فعالیت های ورزشی بستگی دارد

قیمت فایل فقط 45,000 تومان

خرید

—ارزیابی بار کار تمرین

این فصل درباره پارامتر های متابولیک و هورمونی بحث می کند

که برای ارزیابی شدت و حجم بار کار (فشار) جلسات تمرینی و

 میکروسیکلها (چرخه های کوچک تمرینی)استفاده می شوند.

موضوعات مرتبط با تاکتیک های تمرینی

qانتخاب فعالیت ورزشی qروش های تمرینی qطراحی جلسات تمرینی qطراحی میکروسیکلها

تمرین پیوسته

-فعالیت بدون استراحت

انواع تمرین پیوسته

-تمرین پیوسته آهسته: شدت 75درصد ضربان قلب بیشینه(فرد به طور طبیعی صحبت می کند). -تمرین پیوسته سریع: شدت 80 تا 90 درصد ضربان قلب بیشینه    

تمرین فارتلک

-به بازی سرعت یا بازی تند و کند معروف است. -هدف لذت بردن از تمرین است. -شامل وهله های فعالیت سریع و آهسته است. -می تواند در قالب دویدن، دوچرخه سواری، شنا و اسکی صحرانوردی اجرا شود.

مدت تمرین

-به شدت تمرین بستگی دارد. اگرتمرین فراتر از آستانه لاکتات باشد، مدت تمرین کاهش خواهد یافت. -

- برای افراد نا آماده یا بی تحرک 5 دقیقه تمرین روزانه با شدت پایین اثرات تمرینی ویژه ای به همراه دارد.

- دوندگان استقامت باید حداقل 20 تا 30 دقیقه درروز تمرین کنند.

—

قیمت فایل فقط 45,000 تومان

خرید

برچسب ها : پاورپوینت ارزیابی بار کار تمرین (پارامتر های متابولیک و هورمونی) , پاورپوینت ارزیابی بار کار تمرین , پاورپوینت ارزیابی بار کار تمرین , پاورپوینت , تربیت بدنی , فیزیولوژی , PowerPoint Work Load Assessment (Metabolic and Hormonal Parameters) , PowerPoint Work Load Assessment , PowerPoint , Work Load Assessment , متابولیک و هورمونی , پارامتر های متابولیک و هورم

نظرات کاربران در مورد این کالا
تا کنون هیچ نظری درباره این کالا ثبت نگردیده است.
ارسال نظر
لوگو نماد اعتماد الکترونیک
لوگو ساماندهی
logo-samandehi
'گارانتی خرید
logo-guarantee